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惠民堂-美国中药网Huimin Herb Online

人参对健康有什么好处?人参的功效和副作用

by Cindy Wu 14 Dec 2022 0 Comments

人参是最受欢迎的天然药物之一。多年来,它已在中药中得到应用。它是一种生长缓慢的小型植物,具有球根状的根。人参具有补充和促进健康的潜力。它被称为人根,因为它对整个身体都有好处。人参的好处范围从提高免疫力到改善记忆力。此外,这种药用根提供了健康益处和烹饪用途。继续阅读以了解这种古老的植物如何改善您的健康。

 

什么是人参?

 

人参对健康有什么好处?人参的功效和副作用

 

人参是一种生长缓慢的草本植物,属于五加科。它有一个浅色的叉形根,一个相对较长的茎,和椭圆形的绿色叶子。在东方医学中已有数千年的历史。它是一种流行的草药,几个世纪以来一直在中药中使用。据称它可以改善疲劳、生育能力、预防和对抗癌症,而且还具有抗氧化和抗炎作用。

 

常见的人参种类

高丽参
这种品种也被称为亚洲人参或红参,在全球备受推崇和追捧。它被认为是具有最佳药用价值的原始人参。据说它是一种很好的代谢调节剂,可以激活体内的细胞。

西洋参
西洋参原产于北美,特别是阿巴拉契亚山脉。西洋参被认为具有冷却能量,而不是亚洲品种的温暖能量。它被认为可以调节激素、缓解压力和刺激免疫系统。

西伯利亚人参
这种变种不是真正的人参,但确实具有一些药用价值。它是所有不同类型人参中效力最低的一种,通常推荐给那些应对代谢压力的人。它有助于提供持续的能量提升。

巴西人参
这种南美植物的干根作为巴西人参被引入,主要是利用人参作为营养补充剂的受欢迎程度,它也用于治疗疲劳,因为它可以增强身体的能量,也可以作为壮阳药。

 

人参的营养价值

 

人参对健康有什么好处?人参的功效和副作用

 

人参含有丰富的药理成分,如人参皂甙、聚乙炔、多酚化合物和多糖,是一种有效的天然草药,有助于抑制一系列健康问题。它还含有少量的脂肪和矿物质,如钾、钠、膳食纤维等。

 

人参的健康益处

改善心理健康
慢性疲劳相关疾病的主要症状包括情绪改变和注意力不集中。人参可以提高注意力水平,并提高思维能力,从而使个人精神活跃和警觉。因此,人参有助于缓解精神疲劳。各种研究发现,氧化应激是导致慢性疲劳的重要因素。人参可减少自由基损伤,并有助于降低氧化应激。此外,人参中存在的健康化合物可以清除自由基,并在消除疲劳方面发挥重要作用。人参可减少脑细胞的炎症并防止记忆障碍。

保护心脏
人参可以保护心脏组织免受损伤并预防心力衰竭。它有助于控制糖尿病、高胆固醇水平和高血压,这些都是心脏病的危险因素。人参还可以保护心脏免受自由基损伤并降低氧化应激水平。人参中的人参皂甙刺激一氧化氮的释放,进而导致动脉松弛和血管扩张,可确保整个身体的血液顺畅流动,而不会给心脏带来任何负担或压力。

抗衰老
人参具有强大的抗衰老特性。皮肤持续暴露于紫外线(UVR)会产生自由基。皮肤含有一种叫做胶原蛋白的蛋白质,它赋予皮肤强度、柔软和光滑。UVR影响皮肤胶原蛋白,破坏皮肤的抗氧化防御系统。人参有助于通过降低氧化应激来使皮肤恢复活力。此外,它可以减少自由基的攻击并保护胶原蛋白。人参还可以滋润皮肤,防止皱纹的产生。

 人参对健康有什么好处?人参的功效和副作用

 

降低血糖水平
人参可以帮助患有和未患有糖尿病的人控制血糖水平。研究表明,人参提取物通过提供抗氧化防御来减少糖尿病患者细胞中的自由基。人参,尤其是发酵红参,可能有助于促进胰岛素的产生,改善细胞对血糖的吸收,并提供抗氧化防御。

预防癌症
人参中的人参皂甙可以控制炎症、提供抗氧化保护并保持细胞健康。因此,它有助于降低了某些癌症的风险。此外,研究发现人参可以帮助化疗患者减少不良反应,并提高某些药物的有效性。

改善头发健康
人参中的碳水化合物含量可以防止头皮屑和减少脱发,同时还可以解决男性秃发的问题。

有助于减肥
人参好处是它能够作为一种天然的食欲抑制剂。除了可以排出体内毒素和防止脂肪堆积等其它作用外,它还可以促进新陈代谢,帮助身体以更快的速度燃烧脂肪。

 

人参的副作用

 

人参对健康有什么好处?人参的功效和副作用

 

一般来说,人参没有太多的副作用。但是,一些副作用通常是轻微的。例如,它可能导致焦虑和失眠。长期或大剂量食用人参会引起头痛、眩晕、腹部不适和其它副作用。每天使用人参的女性可能会出现月经不调。此外,人参可能会引起过敏反应。

 

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